毎日、梅雨とはいえ雨の日が続きますね。
例年になく雨量も多く、うっとしくて気分が滅入ってしまいますね！

そんな時でも就活を止める訳にはいきません。
今日は企業訪問とか何かと予定がはいっているものです。

そういう一日のスタートを気分よく爽快に始めてみたらどうでしょう。

まず、「早起き」ですね。朝の爽快さ、新鮮な空気を、太陽の光を浴びましょう。

そして、「朝の散歩」です。家の近所を30分程歩いてみましょう。
以外に発見があるものですよ。道端に咲く花に気づいたり、いつも通る道なのに
わからないもの・・・小さな発見ですよね。

帰ってきたら、「朝シャン」ですね。気分も爽快です。

それから「朝食」は必ず取りましょう。
一日の大切な栄養源の補給ですよ。頭の回転が食べない人より断然優位になります。

最後に「スマイル（笑顔）」鏡に向かって最高の笑顔を創ってみましょう。
同時に「発声練習」をしてみると良い。自分らしく、意識せずまず声を出してみることです。

この一日のルーティンを私は心（こころ）トレと呼んでいます。

脳を鍛えることを「脳トレ」、身体や筋肉を鍛えることを「筋トレ」
そして一日の爽快な始めるのを「心（こころ）トレ」朝の2時間程度のトレーニングです。

今日の就活が上手く生きますように「心（こころ）トレ」も良いかもしれませんよ！

上原　正哲（当一般社団法人代表理事）